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For a year, more than 22,000 American adults wore fitness trackers that logged their steps. The ones who moved least turned out to be the most exposed later on: adults averaging fewer than 5,000 steps a day were diagnosed with dementia, Parkinson's disease or stroke at almost twice the rate of those averaging more than 12,000. The figures come from a study presented at the 151st Annual Meeting of the American Neurological Association.
Per un anno, più di 22.000 adulti americani hanno indossato fitness tracker che registravano i loro passi. Chi si muoveva meno è risultato il più esposto in seguito: gli adulti con una media inferiore a 5.000 passi al giorno hanno ricevuto diagnosi di demenza, malattia di Parkinson o ictus con una frequenza quasi doppia rispetto a chi ne faceva più di 12.000. I dati provengono da uno studio presentato alla 151ª riunione annuale dell'American Neurological Association.
The team, led by Dr. Meet Popatbhai Kachhadia, a neurology resident at Florida Atlantic University's Charles E. Schmidt College of Medicine in Boca Raton, Florida, followed 22,517 American adults aged 40 and older for five years. Their average daily steps were sorted into three groups by median activity: low (4,800 steps a day), moderate (around 8,300) and high (roughly 12,600). Diagnoses were read from electronic health records. The study is likely the first to use a year of wearable data from the National Institutes of Health (NIH) All of Us Research Program, which focuses on diversity, including people who have historically been left out of medical research.
Il team, guidato da Dr. Meet Popatbhai Kachhadia, neurologo specializzando presso il Charles E. Schmidt College of Medicine della Florida Atlantic University a Boca Raton, in Florida, ha seguito per cinque anni 22.517 adulti americani di almeno 40 anni. La loro media giornaliera di passi è stata suddivisa in tre gruppi in base all'attività mediana: basso (4.800 passi al giorno), moderato (circa 8.300) e alto (circa 12.600). Le diagnosi sono state ricavate dalle cartelle cliniche elettroniche. Lo studio è probabilmente il primo a usare un anno di dati da dispositivi indossabili del programma di ricerca All of Us dei National Institutes of Health (NIH), che punta sulla diversità, includendo persone storicamente escluse dalla ricerca medica.
Over about five years, 343 participants received a new diagnosis of dementia, Parkinson's disease, stroke or transient ischemic attack (TIA, sometimes called a ministroke). The rate climbed as activity fell: about 3.8 diagnoses per 1,000 people followed for one year in the least-active group, against 2.1 in the most active, or about 80% higher. The researchers found that a pattern sustained over a full year predicted who would develop disease better than a single tracker reading or a questionnaire.
In circa cinque anni, 343 partecipanti hanno ricevuto una nuova diagnosi di demenza, malattia di Parkinson, ictus o attacco ischemico transitorio (TIA, talvolta chiamato ministroke). Il tasso cresceva al diminuire dell'attività: circa 3,8 diagnosi ogni 1.000 persone seguite per un anno nel gruppo meno attivo, contro 2,1 in quello più attivo, ovvero circa 80% in più. I ricercatori hanno constatato che un andamento sostenuto per un anno intero prediceva meglio chi avrebbe sviluppato la malattia rispetto a una singola rilevazione del tracker o a un questionario.
The link runs through the body's everyday health. The least-active group had an average body mass index (BMI) of 32.1, against 26.5 in the most active, and higher rates of diabetes (5.6% against 2.0%), high blood pressure (13.4% against 9.2%) and depression (8.6% against 3.1%). Physical activity helps control weight, blood pressure and blood sugar, all linked to stroke and cognitive decline. Depression was the single strongest predictor of later neurological disease, although the researchers note it can itself be an early symptom of dementia and Parkinson's. The study measures association, not cause.
Il legame passa per la salute quotidiana dell'organismo. Il gruppo meno attivo aveva un indice di massa corporea (BMI) medio di 32,1, contro 26,5 in quello più attivo, e tassi più alti di diabete (5,6% contro 2,0%), ipertensione (13,4% contro 9,2%) e depressione (8,6% contro 3,1%). L'attività fisica aiuta a controllare peso, pressione e glicemia, tutti fattori legati a ictus e declino cognitivo. La depressione è stato il predittore più forte di malattia neurologica successiva, anche se i ricercatori notano che può essere a sua volta un sintomo precoce di demenza e Parkinson. Lo studio misura un'associazione, non una causa.
For people who already wear a tracker, and for the clinicians who could read its data, the practical gain is an earlier signal. Kachhadia says a low count held across twelve months should prompt a health check, not a verdict on the brain, and that the next step is to factor in activity type and intensity. Dr. Marc A. Swerdloff, co-author and clinical affiliate at Florida Atlantic University, points to a realistic goal: people averaging around 8,000 steps a day had meaningfully lower rates of neurological disease than the least-active group, in line with federal guidance of about 150 minutes of moderate activity a week. "Nobody needs to reach 12,000," he said. The researchers give no timeline for clinical use.
Per chi già indossa un tracker, e per i medici che potrebbero leggerne i dati, il vantaggio pratico è un segnale più precoce. Kachhadia afferma che un conteggio basso mantenuto per dodici mesi dovrebbe spingere a un controllo medico, non a un giudizio sul cervello, e che il passo successivo è tenere conto del tipo e dell'intensità dell'attività. Dr. Marc A. Swerdloff, coautore e affiliato clinico della Florida Atlantic University, indica un obiettivo realistico: chi faceva in media circa 8.000 passi al giorno aveva tassi di malattia neurologica sensibilmente più bassi rispetto al gruppo meno attivo, in linea con le linee guida federali statunitensi di circa 150 minuti di attività moderata a settimana. «Nessuno ha bisogno di arrivare a 12.000», ha dichiarato. I ricercatori non indicano tempi per un uso clinico.