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At the Heart Institute of Hospital das Clínicas, one group of asthma patients trained on a treadmill twice a week while the other pursued weekly walking goals in daily life. After eight weeks, a randomized clinical trial led by the University of São Paulo (USP) found that increasing daily steps controlled moderate-to-severe asthma as effectively as supervised aerobic training among 52 enrollees.
En el Instituto del Corazón del Hospital das Clínicas, un grupo de pacientes con asma entrenó en una cinta dos veces por semana, mientras el otro se marcó objetivos semanales de caminata en su vida cotidiana. Después de ocho semanas, un ensayo clínico aleatorizado dirigido por la Universidad de São Paulo (USP) constató que aumentar los pasos diarios controlaba el asma de moderada a grave con la misma eficacia que el entrenamiento aeróbico supervisado entre 52 participantes.
The comparison was designed around two different levels of support. The aerobic-training group attended two 45-minute treadmill sessions each week under professional supervision. The behavioral-intervention group visited the hospital once a week for up to 90 minutes for guidance, counseling and encouragement, then pursued weekly walking targets with a smartwatch tracking their steps.
La comparación se diseñó en torno a dos niveles distintos de apoyo. El grupo de entrenamiento aeróbico asistía cada semana a dos sesiones de 45 minutos en cinta bajo supervisión profesional. El grupo de intervención conductual acudía al hospital una vez por semana durante un máximo de 90 minutos para recibir orientación, asesoramiento y estímulo; después, seguía objetivos semanales de caminata con un reloj inteligente que registraba sus pasos.
The researchers measured physical activity, asthma control, quality of life, anxiety and depression at the start, after the eight-week intervention and four months later. Participants wore a waist activity sensor during the day and a wrist sensor at night to assess sleep. All had received medical treatment for at least six months, and they were instructed to continue taking their prescribed medication.
Los investigadores midieron la actividad física, el control del asma, la calidad de vida y la ansiedad y la depresión al inicio, después de la intervención de ocho semanas y cuatro meses más tarde. Los participantes llevaban un sensor de actividad en la cintura durante el día y otro en la muñeca por la noche para evaluar el sueño. Todos habían recibido tratamiento médico durante al menos seis meses y se les indicó que siguieran tomando la medicación prescrita.
Both groups experienced fewer respiratory symptoms and maintained those benefits four months after the program. Average daily steps rose by 1,537 in the aerobic group immediately after the intervention and by 983 at follow-up. The walking group rose by 1,126 and then 996 steps. The researchers found that neither strategy outperformed the other, while the study population was limited to inactive, clinically stable adults with moderate-to-severe asthma.
Ambos grupos experimentaron menos síntomas respiratorios y mantuvieron esos beneficios cuatro meses después del programa. El promedio de pasos diarios aumentó en 1.537 en el grupo aeróbico inmediatamente después de la intervención y en 983 durante el seguimiento. El grupo de caminata aumentó en 1.126 y después en 996 pasos. Los investigadores concluyeron que ninguna de las dos estrategias superó a la otra, mientras que la población del estudio se limitó a adultos inactivos, clínicamente estables y con asma de moderada a grave.
And so, concretely? Walking can give patients and doctors a more flexible, accessible nonpharmacological option when supervised treadmill training requires equipment and regular professional oversight. Not all participants continued their activities: weather changes were the main reason some stopped. Pinheiro emphasized that exercise complements medication recommended by the Global Initiative for Asthma (GINA); it does not replace the treatment prescribed by a doctor.
¿Y qué significa esto en la práctica? Caminar puede ofrecer a pacientes y médicos una opción no farmacológica más flexible y accesible cuando el entrenamiento supervisado en cinta requiere equipamiento y supervisión profesional periódica. No todos los participantes continuaron con sus actividades: los cambios meteorológicos fueron la principal razón por la que algunos las abandonaron. Pinheiro subrayó que el ejercicio complementa la medicación recomendada por la Iniciativa Global para el Asma (GINA); no sustituye el tratamiento prescrito por un médico.