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For a year, more than 22,000 American adults wore fitness trackers that logged their steps. The ones who moved least turned out to be the most exposed later on: adults averaging fewer than 5,000 steps a day were diagnosed with dementia, Parkinson's disease or stroke at almost twice the rate of those averaging more than 12,000. The figures come from a study presented at the 151st Annual Meeting of the American Neurological Association.
Durante un año, más de 22.000 adultos estadounidenses llevaron relojes de actividad que registraban sus pasos. Los que menos se movieron resultaron ser los más expuestos después: los adultos que promediaban menos de 5.000 pasos al día fueron diagnosticados con demencia, enfermedad de Parkinson o ictus a una tasa casi el doble que la de quienes promediaban más de 12.000. Las cifras proceden de un estudio presentado en la 151.ª Reunión Anual de la Asociación Neurológica Estadounidense.
The team, led by Dr. Meet Popatbhai Kachhadia, a neurology resident at Florida Atlantic University's Charles E. Schmidt College of Medicine in Boca Raton, Florida, followed 22,517 American adults aged 40 and older for five years. Their average daily steps were sorted into three groups by median activity: low (4,800 steps a day), moderate (around 8,300) and high (roughly 12,600). Diagnoses were read from electronic health records. The study is likely the first to use a year of wearable data from the National Institutes of Health (NIH) All of Us Research Program, which focuses on diversity, including people who have historically been left out of medical research.
El equipo, dirigido por el Dr. Meet Popatbhai Kachhadia, neurólogo residente de la Facultad de Medicina Charles E. Schmidt de la Universidad Atlántica de Florida, en Boca Ratón (Florida), siguió durante cinco años a 22.517 adultos estadounidenses de 40 años o más. Sus pasos diarios medios se clasificaron en tres grupos según la actividad mediana: bajo (4.800 pasos al día), moderado (alrededor de 8.300) y alto (unos 12.600). Los diagnósticos se extrajeron de historiales médicos electrónicos. Es probable que sea el primer estudio que utiliza un año de datos de dispositivos portátiles del programa All of Us de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos, centrado en la diversidad, incluidas las personas que históricamente han quedado fuera de la investigación médica.
Over about five years, 343 participants received a new diagnosis of dementia, Parkinson's disease, stroke or transient ischemic attack (TIA, sometimes called a ministroke). The rate climbed as activity fell: about 3.8 diagnoses per 1,000 people followed for one year in the least-active group, against 2.1 in the most active, or about 80% higher. The researchers found that a pattern sustained over a full year predicted who would develop disease better than a single tracker reading or a questionnaire.
A lo largo de unos cinco años, 343 participantes recibieron un nuevo diagnóstico de demencia, enfermedad de Parkinson, ictus o accidente isquémico transitorio (AIT, a veces llamado microictus). La tasa aumentaba a medida que disminuía la actividad: unos 3,8 diagnósticos por cada 1.000 personas seguidas durante un año en el grupo menos activo, frente a 2,1 en el más activo, es decir, cerca de un 80 % más. Los investigadores comprobaron que un patrón sostenido durante todo un año predijo mejor quién desarrollaría la enfermedad que una sola lectura del reloj o un cuestionario.
The link runs through the body's everyday health. The least-active group had an average body mass index (BMI) of 32.1, against 26.5 in the most active, and higher rates of diabetes (5.6% against 2.0%), high blood pressure (13.4% against 9.2%) and depression (8.6% against 3.1%). Physical activity helps control weight, blood pressure and blood sugar, all linked to stroke and cognitive decline. Depression was the single strongest predictor of later neurological disease, although the researchers note it can itself be an early symptom of dementia and Parkinson's. The study measures association, not cause.
El vínculo pasa por la salud cotidiana del organismo. El grupo menos activo tenía un índice de masa corporal (IMC) medio de 32,1, frente a 26,5 en el más activo, y tasas más altas de diabetes (5,6 % frente a 2,0 %), hipertensión (13,4 % frente a 9,2 %) y depresión (8,6 % frente a 3,1 %). La actividad física ayuda a controlar el peso, la presión arterial y la glucemia, todos ellos vinculados al ictus y al deterioro cognitivo. La depresión fue el predictor individual más fuerte de enfermedad neurológica posterior, aunque los investigadores señalan que puede ser en sí misma un síntoma temprano de demencia y de Parkinson. El estudio mide una asociación, no una causa.
For people who already wear a tracker, and for the clinicians who could read its data, the practical gain is an earlier signal. Kachhadia says a low count held across twelve months should prompt a health check, not a verdict on the brain, and that the next step is to factor in activity type and intensity. Dr. Marc A. Swerdloff, co-author and clinical affiliate at Florida Atlantic University, points to a realistic goal: people averaging around 8,000 steps a day had meaningfully lower rates of neurological disease than the least-active group, in line with federal guidance of about 150 minutes of moderate activity a week. "Nobody needs to reach 12,000," he said. The researchers give no timeline for clinical use.
Para quienes ya usan un reloj de actividad, y para los clínicos que podrían leer sus datos, la ganancia práctica es una señal más temprana. Kachhadia afirma que un recuento bajo mantenido durante doce meses debería motivar un chequeo médico, no un veredicto sobre el cerebro, y que el siguiente paso es tener en cuenta el tipo y la intensidad de la actividad. El Dr. Marc A. Swerdloff, coautor y afiliado clínico de la Universidad Atlántica de Florida, señala una meta realista: las personas que promediaban alrededor de 8.000 pasos diarios tenían tasas de enfermedad neurológica significativamente más bajas que el grupo menos activo, en línea con las recomendaciones federales de unos 150 minutos de actividad moderada a la semana. «Nadie necesita llegar a 12.000», declaró. Los investigadores no ofrecen un calendario para su uso clínico.